体にいい話　

健康に超気を使うリンゴ君と暮らすようになってから、わたしも気を使うようになりました。
例えば、カレーペーストは、飽和脂肪が多いから使わないとか、食べ物を買うときはFat Freeとか
No salt addedとか、Less saltとかの表示を見て買うとか、本当に今までの食生活と違うものになりました。

で、最近、Eat & Healという本を買って、もっとどの食べ物がどんな病気を防ぐのに役立つとかを勉強しています。
で、この本は本屋さんでは手に入らないし、英語の本なので、ちょっとここでわたしが学んだことを紹介しようかな
と思って、このページを始めました。よかったら読んでくださいねぇ。食べ物から健康に気をつけるのが一番ですよ。

*これは、わたしが上記の本を読んで学んだことを書いてるだけなので、お年よりの方、病気の方が
食事療法として使う場合、お医者さんに相談することをオススメします。　「やっても病気が直らない！」とか
「これを食べたけど、病気になった！」などの苦情は一切受け付けませんし、責任も取りません。
ご自身のご判断でお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

リンゴ アボカド　 ブロッコリー キャベツ にんじん　 チェリー
魚 生姜 グレープフルーツ ブドウ 緑茶 はちみつ
レモン・ライム マッシュルーム オリーブオイル オレンジ パセリ 桃
ピーナツ パイナップル プルーン かぼちゃ ご飯 海藻
ほうれん草 クルミ スイカ ヨーグルト 卵 　

　　　　　　　　　　　

　

　

　

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